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栄養士が実践する美肌習慣7選｜スキンケアだけではない美肌づくりの基本「美肌になりたい」そう思ったとき、多くの方は化粧水や美容液などのスキンケアを思い浮かべるかもしれません。もちろんスキンケアは大切ですが、栄養士として感じるのは、美肌づくりは...

コスメの成分表示の読み方｜美容成分を知る第一歩化粧水や美容液、乳液などを選ぶとき、パッケージの裏側にある成分表示を見たことはありますか？最近ではSNSや美容メディアでも、「この成分が注目されている」「この美容成分が配合されている」といった情...

頭皮ケアとは？美しい髪のために大切な習慣スキンケアやヘアケアは意識していても、頭皮ケアまで気を配っている方は意外と少ないかもしれません。しかし、頭皮は髪が生える土台とも言われており、健やかな髪を目指すうえで大切な部分です。最近では、「頭皮の...

ヘアケアの基本｜髪のパサつきやダメージが気になる人へ「髪がパサついてまとまらない」「トリートメントをしているのに傷みが気になる」そんな悩みを抱えていませんか？髪は見た目の印象を大きく左右するため、美容を意識する方にとってヘアケアは重要なテー...

睡眠と美容の関係とは？美肌を目指すなら知っておきたい基本知識「高価なスキンケアを使っているのに満足できない」「朝起きると肌の調子が気になる」そんな経験はありませんか？美容というと化粧水や美容液などのスキンケアに注目しがちですが、実は睡眠も大...

紫外線対策の基本｜なぜ毎日のUVケアが大切なの？紫外線対策というと、夏だけ意識すれば良いと思っていませんか？実は紫外線は一年中降り注いでおり、季節を問わず対策が大切だと言われています。特に美容に関心のある方にとって、日焼け止めや帽子、日傘な...

毛穴の開き・黒ずみの原因とは？まず知っておきたい基本知識鏡を見るたびに気になる毛穴の開きや黒ずみ。スキンケアを頑張っているのに思うような変化を感じられず、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。特に鼻や頬は毛穴が目立ちやすく、ファンデーショ...

美容液とは？スキンケアに取り入れる前に知っておきたい基本知識「化粧水や乳液は使っているけれど、美容液は必要なの？」そんな疑問を持ったことはありませんか？スキンケアアイテムは種類が多く、それぞれの役割がわかりにくいと感じる方も少なくありません...

化粧水選びで肌が変わる！自分に合った1本を見つけるためにドラッグストアや美容専門店に並ぶ無数の化粧水。「どれを選べばいいかわからない」と感じたことはありませんか？化粧水はスキンケアの基本ステップのなかでも特に重要なアイテムで、自分の肌タイプ...

保湿スキンケアの順番、正しく理解していますか？毎日丁寧にスキンケアをしているのに、なんとなく肌の調子が上がらない…そんな経験はありませんか？実は、使うアイテムの「順番」を間違えるだけで、どんなに良い化粧品も効果を発揮しにくくなってしまいます...